Eesti Ujumisliit | Tondi 84, 11316 Tallinn
Telefon: +372 603 1530 | E-post: estswim@swimming.ee

Sündmused

Tulevasi sündmused hetkel pole.

Kontaktandmed

Tondi 84, 11316 Tallinn

Telefon: (+372) 603 1530
E-post: estswim@swimming.ee
Arve nr. EE142200221002100431
Reg. nr. 80086145

Oleme uurinud mitmelt välismaal treenivalt Eesti ujujalt, kuidas neil läheb. Täna saate lugeda, milline on Kregor Zirki tüüpiline päev Türgis elades ja treenides. Juba sellel nädalavahetusel saab Kregorile kaasa elada Sõle ujulas toimuval Kalev Openil. 

Kuidas treeningud on läinud? Milline on sinu päevakava Türgis?

Olen saanud ilusti treenida, ilma probleemideta. Minu päev:

8.00 äratus, hambapesu ja sööma
8.30 kuiv soojendus
9.00 veetreening 2-2,5h
11.30 jõusaal
13.00 lõuna
14.00 lõunauinak
16.15 snäkk
16.30 kuiv soojendus
17.00 veetreening 2h
19.30 õhtusöök
23.00-23.30 magama

Lisaks sellele venitan peale trenne, saan massaaže vahepeal ja käin külmas vannis (ice bath).

Millistel võistlustel lähiajal võistled?

Nädalavahetusel toimuval Kalev Openil ja 11.-16. detsembrini Hiinas toimuvatel lühiraja maailmameistrivõistlustel.

Milleks valmistud ja mis on su selle hooaja eesmärgid?

Ettevalmistus käib lühiraja MMi tarbeks, tahan seal olla elu parimas vormis!

Kui kaua sa praegu Eestis oled ja kas plaanid veel sellel aastal Eestisse tulla?

Lahkun peale Kalev Openit, kuid detsembri alguses tulen veel mõneks päevaks kodumaale enne Hiina sõitmist, et siis juba koos koondisega teele asuda.


Lood teistest välismaal treenivatest eestlastest:

Kommentaare veel pole.

Avalda arvamust

Teie e-posti aadressi ei avalikustata. Nõutud väljad on märgistatud tärniga.

Võid kasutada neid HTML tag'e ja atribuute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>