Oleme uurinud mitmelt välismaal treenivalt Eesti ujujalt, kuidas neil läheb. Täna saate lugeda, milline on Kregor Zirki tüüpiline päev Türgis elades ja treenides. Juba sellel nädalavahetusel saab Kregorile kaasa elada Sõle ujulas toimuval Kalev Openil.
Kuidas treeningud on läinud? Milline on sinu päevakava Türgis?
Olen saanud ilusti treenida, ilma probleemideta. Minu päev:
8.00 äratus, hambapesu ja sööma
8.30 kuiv soojendus
9.00 veetreening 2-2,5h
11.30 jõusaal
13.00 lõuna
14.00 lõunauinak
16.15 snäkk
16.30 kuiv soojendus
17.00 veetreening 2h
19.30 õhtusöök
23.00-23.30 magama
Lisaks sellele venitan peale trenne, saan massaaže vahepeal ja käin külmas vannis (ice bath).
Millistel võistlustel lähiajal võistled?
Nädalavahetusel toimuval Kalev Openil ja 11.-16. detsembrini Hiinas toimuvatel lühiraja maailmameistrivõistlustel.
Milleks valmistud ja mis on su selle hooaja eesmärgid?
Ettevalmistus käib lühiraja MMi tarbeks, tahan seal olla elu parimas vormis!
Kui kaua sa praegu Eestis oled ja kas plaanid veel sellel aastal Eestisse tulla?
Lahkun peale Kalev Openit, kuid detsembri alguses tulen veel mõneks päevaks kodumaale enne Hiina sõitmist, et siis juba koos koondisega teele asuda.
Lood teistest välismaal treenivatest eestlastest:
