Koolitus – ujujate kehalise ettevalmistuse harjutusvara
Koolitaja Toomas Paju, Spordiklubi Garant.
17.01.16
Kell 11.00-17.00
Ujumisklubi Garant spordibaasid, Pae 59, Tallinn
Koolitusel vaadatakse erinevate vanuserühmade (algõpetus, lastekarikas ja noortesari) ujujate kehalise ettevalmistuse harjutusvara. Koolituse teises osas vaadatakse (juuniorite ja absoluutklassi) jõusaalitreeningu metoodikat, praktilisi harjutusi ja sooritamise tehnikat.
Koolituse eesmärk: anda ülevaade erinevate vanuserühmade (algõpetus, laste karikas ja noorte sari) ujujate kehalise ettevalmistuse harjutusvarast, kasutades oma keharaskusega harjutustele lisaks erinevat treeninginventari ja tutvustada ujujate jõusaali treeningute metoodikat. Koolitusele ootame treenereid, kehalise kasvatuse õpetajaid, sportlasi ja spordist huvitatud lapsevanemaid. Harjutusi näidatakse ette praktiliselt ja kõigil on võimalus osaleda harjutuste sooritamisel.
Ajakava:
11.00-12.30 Kehalise ettevalmistuse harjutused algõppe ja lastekarika vanuserühmadele oma keharaskusega ja erinevate treeningvahenditega- küsimused/vastused.
12.30-12.45 Kohvipaus
12.45-14.00 Kehalise ettevalmistuse harjutused noortesarja vanuserühmale oma keharaskusega ja erinevate treeningvahenditega- küsimused/vastused.
14.00-15.00 Lõuna
15.00-16.00 Jõusaali põhitõed (teooria)-küsimused/vastused
16.00-16.45 Jõusaalitreeningute harjutuste ettenäitamine ja selgitamine videotelt- küsimused/vastused
Osalejad saavad kaasa materjalid harjutusvarast. Koolituse maht 6 akadeemilist tundi. Koolitust arvestatakse ujumistreenerite kutseeksamil.
Soovijatel registreerida ennast koolitused@swimming.ee. Lisada nimi, klubi ja kellele esitada arve. Regitreerimine on kohustulik kuna kohtade arv on piiratud. Koolituse maksumus 50 eurot kanda Eesti Ujumisliidu arvele EE142200221002100431 hiljemalt 11.01.16.
Kui soovite osaleda harjutuste sooritamisel võtke kaasa spordiriietus ja vahetusjalatsid. Riietumisruumides on olemas pesemisvõimalus.
Küsimuste tekkimise korral võtke ühendust
Vladimir Kunitsõn Vladimir.kunitsõn@gmail.com või telefoni teel 55 69 25 69
